Witaminy i minerały

Witaminy i minerałyWitaminy i minerały to takie składniki, których stosowanie pozwala poprawić funkcjonowanie całego organizmu. Są ważne dla każdego, niezależnie od tego, czym dana osoba się zajmuje, dlatego warto starać się stosować do takiej diety, jaka pozwoli dostarczyć ich jak najwięcej. Suplementy, jakie będą zawierać witaminy i minerały, mogą być szczególnie atrakcyjne dla sportowców, ponieważ dzięki nim bardzo łatwo i skutecznie będzie można uzupełnić niedobory tych substancji, o co podczas dużego wysiłku fizycznego nie jest trudno. Zazwyczaj każdy suplement będzie zawierać takie witaminy z grupy B, jak: B1, B2, B6, B12, a także PP, witaminę A, D, K oraz E. Jeśli zaś chodzi o minerały, najczęściej spotyka się takie odżywki, które dostarczają: magnezu, sodu, potasu, cynku oraz selenu. Stosując takie suplementy, można zadbać o stan mięśni, jak również mieć pewność co do tego, że trening będzie bardziej skuteczny. Poprawia się bowiem wydolność całego organizmu, sportowiec ma więcej energii i jest w stanie lepiej znosić każde wykonywane przez siebie ćwiczenia.