Suplementy ZMA i ich właściwości

Suplementy ZMA i ich właściwościSuplementy ZMA to połączenie naturalnych minerałów anabolicznych, czyli magnezu, cynku oraz witaminy B6. Każdy z nich będzie pełnić ważną rolę. Magnez wpływa kojąco na układ nerwowy, zapewniając na przykład spokojny sen i pozytywnie na mięśnie, zapobiegając skurczom. Z kolei cynk wpływa dodatnio na proces przemiany materii, bierze udział w syntezie białek i stymuluje wzrost poziomu testosteronu. Za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego będzie zaś odpowiadać witamina B6, podobnie jak w przemianach takich substancji, jak aminokwasy, tłuszcze, czy węglowodany. Takie suplementy będą z pewnością dogodnym uzupełnieniem diety sportowców, ponieważ gwarantują szybką regenerację organizmu tuż po odbytym treningu. Ponadto będą zapobiegać rozpadowi mięśni, zapewniać odpowiedni wypoczynek po wysiłku oraz wpływać na wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnym redukowaniu tkanki tłuszczowej. Sportowcy dzięki takim odżywkom będą lepiej znosić trudy treningu, dlatego też doskonale sprawdzą się, gdy planowany jest intensywny program ćwiczeń.