Skuteczność suplementów diety

Skuteczność suplementów dietySuplementy diety są szeroko reklamowane i polecane. Zostały wymyślone, by uzupełnić w naszym organizmie niedobory makro- i mikroelementów, a także wszystkie inne składniki, które dla naszego organizmu są niezbędne, a niestety nie zawsze dostarczane w odpowiednich ilościach. W wielu wypadkach są naprawdę nam niezbędne, dotyczy to choćby kobiet w ciąży. Jednocześnie musimy mieć świadomość, że nie mają one charakteru leczniczego i nie są odpowiedzią na wszystkie braki, które występują w naszym organizmie. Jeśli uznamy, że naszemu organizmowi taka suplementacja jest niezbędna lub kurację zleci nam zaniepokojony lekarz – to po suplementy warto sięgnąć. Jednocześnie nie można przesadzać z ich przyjmowaniem, bo nadmiar jest równie groźny jak niedobór. Suplementy należy kupować jedynie w aptekach lub sklepach zielarskich. Przed spożyciem koniecznie przeczytajmy ulotkę, a jeśli w składzie napotkamy na jakąś nieznaną substancję, to poprośmy farmaceutę o wyjaśnienie jej działania. Pamiętajmy też, by unikać wszelkich preparatów, które przekonują nas, że wyleczą jakąś chorobę lub dzięki nim nasza sylwetka będzie idealnie smukła. To na pewno jedynie marketing.