Każdy dzień zacznijmy od gimnastyki

Każdy dzień zacznijmy od gimnastykiW zdrowym ciele zdrowy duch – tak mawia się od lat i od zawsze to stwierdzenie jest jak najbardziej prawdziwe. Żeby cieszyć się zdrowiem i świetną kondycją psychiczną trzeba prowadzić życie aktywne fizycznie. Jeśli przeleżymy Nasze życie na kanapie to nie będziemy się dobrze czuć ani fizycznie ani również psychicznie. Jakość Naszego życia zależy od Nas samych. Poprawić jakość swojego życia znacząco możemy wprowadzając w swoim życiu pewną zmianą. Każdy następny dzień zacznijmy od piętnastominutowej gimnastyki. Dowolne ćwiczenia gimnastyczne, najlepiej takie rozciągające, możemy wykonywać w domu i nie będą one powodowały nagłego obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym. Bo nie chodzi o to, żebyśmy się rano męczyli ciężkim treningiem a jedynie porozciągali, poruszali i przy okazji obudzili się z pełną energią na cały dzień. Pobudka i budzenie się w formie gimnastyki zalecane jest w każdym wieku, a na koloniach dla dzieci i młodzieży to przecież standard. Ważne jest to, żeby zacząć od już, czyli od następnego przebudzenia się oraz to, żeby taką poranną gimnastykę wprowadzić w swoje życie na stałe. Efekty zaobserwujecie już po kilku dniach.