Boostery testosteronu ? co powodują


Boostery testosteronu ? co powodująBoostery testosteronu są odżywkami, które mają na celu przyspieszenie regeneracji organizmu po intensywnym treningu. Ponadto przyczyniają się do zwiększenia siły, poprawy wydolności fizycznej oraz poprawy popędu seksualnego. Testosteron odgrywa ważną rolę w procesie budowy masy mięśniowej. Jednak ze względu na to, iż...

Odżywki węglowodanowe - skład i stosowanie


Odżywki węglowodanowe - skład i stosowanie Odżywki węglowodanowe stanowią jeden z najchętniej kupowanych produktów. Stosowane przez sportowców pozwalają na skuteczne uzupełnienie składników odżywczych, dając szansę również na uzupełnienie zapasów energii. Preparaty te mogą być przyjmowane zarówno przed treningiem, w jego trakcie, jak i po jego zako...

Jeden z powszechniejszych suplementów


Jeden z powszechniejszych suplementówNiektóre suplementy dla sportowców cieszą się ogromną popularnością, w dużej mierze ze względu na swoją skuteczność. Obecnie większość osób stawiających na regularne treningi wzmacnia swój organizm za pomocą aminokwasów. Pod tym kątem najlepsze są aminokwasy typu BCAA, dzięki którym uda nam się nie dopuścić ...

Wpływ żelaza na organizm człowieka


Wpływ żelaza na organizm człowiekaŻelazo jest jednym z podstawowych minerałów, którego odpowiednia ilość jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Można go dostarczyć do organizmu za pomocą naturalnych produktów spożywczych, ale można także wspomóc się odpowiednią suplementacją. Preparaty z żelazem są zalecane między innymi ...

Walka o węglowodany


Walka o węglowodanyOsoby, które dbają o swoją sylwetkę ? a więc także sportowcy i kulturyści ? bardzo często uważają, że najbardziej szkodliwą dla nich substancją są węglowodany. Okazuje się jednak, że nie każdy cukier jest groźny. Można nawet powiedzieć, że wręcz przeciwnie ? węglowodany są niezbędne dla osób, które prowadzą intensywne treni...

Preparaty wspomagające wydolność organizmu


Preparaty wspomagające wydolność organizmuKażdy sportowiec, który faktycznie chce, by jego organizm był zdolny do wzmożonego wysiłku fizycznego, musi odpowiednio komponować swoje posiłki. Dieta wysoko białkowa jest zalecana dla tych, którzy chociażby są nastawieni na budowę masy mięśniowej. Zdolność szybkiej regeneracji, podniesienie odporności i wytrzy...

Szklanka wody ? antidotum na wszystko?


Szklanka wody ? antidotum na wszystko?Należy pić 2 litry wody dziennie - to hasło pojawia się w każdej reklamie wody. Również dietetycy podkreślają, że regularne nawadnianie organizmu może mieć zbawienny wpływ na jego funkcjonowanie. Oczywiście jest w tym dużo prawdy, ale nie można zapominać, że nie zawsze woda może nam pomóc. Wróćmy jednak do nawadn...

Orzechy włoskie


Orzechy włoskie Orzechy włoskie zawierają w swoim składzie wiele substancji, które wykazują korzystne działanie na organizm człowieka. Należą do nich m.in. kwas fenolowy oraz kwas elagowy. Te dwa związki organiczne mają udowodnione naukowo działanie przeciwnowotworowe. Ich funkcją jest wiązanie i unieszkodliwianie substancji o działaniu rakotwórczym. Opr...

Wzmocnij organizm odpowiednią dietą!


Wzmocnij organizm odpowiednią dietą!To, co jemy, niebagatelnie wpływa na nasze zdrowie oraz nasz organizm. Dieta uboga w witaminy odbija się na naszym zdrowiu i wpływa na samopoczucie. Jak układać codzienną dietę, aby skutecznie pobudzać się do życia i być zdrowym? Z pewnością warto skorzystać z możliwości jedzenia warzyw i owoców ? ich nieprzetworzona ...

Tłuszcze trans ? dlaczego nie wolno jeść ich bez ograniczeń


Tłuszcze trans ? dlaczego nie wolno jeść ich bez ograniczeńChyba każdy z nas słyszał pojęcie tłuszcze trans. Obecnie jest to najbardziej niezdrowy rodzaj tłuszczu, który możemy dostarczyć sobie wraz z pożywieniem. To one znajdują się we wszystkich gotowych ciastach, ciasteczkach, pączkach i drożdżówkach. Nie wpływają korzystnie na nasze ciało w najm...