Fitness dla muzyków

Fitness dla muzykówKażdy muzyk wie, że granie na instrumencie jest kluczowym elementem każdej profesjonalnej kariery. Ale większość muzyków nie ma pojęcia o tym, co jest potrzebne do tego, aby przygotować swoje ciało do występu na scenie. Możesz mieć wszystkie umiejętności tyczące się twojego instrumentu, ale jeśli nie masz wytrzymałości fizycznej to nikt nie będzie wiedział jak utalentowany jesteś. To zajmuje dużo energii i siły, aby pokazać się z jak najlepszej strony na scenie. Musisz przygotować swoje ciało, tak samo jak starasz się przygotować swój instrument. Musisz uznać, że istotnym elementem wyposażenia jest również twoje zdrowie i kondycja fizyczna – inaczej występy będą bezwartościowe. Zwracaj uwagę na żywienie – to bowiem określi jak ostatecznie pójdzie twój występ. Nie ignoruj tematu fitness. Bardzo udana metoda stosowana przez wielu wybitnych muzyków jest to korzystanie z mądrej diety, gdzie każdy posiłek i przekąski muszą być odpowiednio zrównoważone w tej samej proporcji. Np. 40% węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym indeks takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i pełnoziarniste.