Batony odżywcze – prawda czy mit?

Batony odżywcze – prawda czy mit?Ci, którzy spodziewają się, że batony odżywcze są naprawdę odżywcze a przy tym zdrowe, muszą się niestety po tym artykule mocno rozczarować. Tak zwane batony proteinowe, którymi nieświadomi ludzie objadają się na treningach na siłowni czy w trakcie wizyty na basenie, mogą wyrządzić nam więcej krzywdy aniżeli pożytku. Większość z nich ma działanie odwrotne do tego, którego pożądamy zjadając taki baton proteinowy jeszcze zanim wyjdziemy z klubu fitness. Docelowo spełniają one rolę posiłku w trakcie treningu, mającego dostarczyć wszelkich niezbędnych podczas wysiłku mikroelementów do organizmu. Rzeczywiście tak się dzieje, ale nigdzie nie mówi się o dodatkowych porcjach cukrów i tłuszczy, jakie wraz z takim batonem dostają się do Naszych organizmów. Batony proteinowe zawierają wysoką dawkę białka i tutaj akurat jest to jak najbardziej zdrowe i przydatne. Niektórzy producenci batonów energetycznych i odżywczych różnicują je na różne zawartości i skład, dzięki czemu można wybrać odpowiedni baton ze względu na aktualne potrzeby dietetyczne i treningowe.